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High Intensity Interval Training (HIIT)

Wann? Mittwochs, 17.40 - 18.25 Uhr

Wo? BSG-Sportraum im Keller des LWL-Landeshauses

Kurstermine:

  • Kurs 01-24: 10.01. bis 20.03. (11 Termine)
  • Kurs 02-24: 10.04. bis 03.07. (11 Termine)
  • Kurs 03-24: 07.08. bis 25.09. (8 Termine)
  • Kurs 04-24: 09.10. bis 18.12. (10 Termine, am 23.10. findet kein Kurs statt)
     

Kosten:

  • Kurs 01-24 & 02-24: 55 €
  • Kurs 03-24: 40 €
  • Kurs 04-24: 50 €

Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.

 

High Intensity Interval Training (HIIT)

Was ist HIIT?

Durch hochintensive Kardio- und Krafttrainingsintervalle steigern wir hier eine höhere Leistungsfähigkeit in acht verschiedenen Fitnessdisziplinen:

Ausdauer # Kraft # Beweglichkeit # Schnelligkeit # Geschicklichkeit # Balance # Koordination # Genauigkeit


Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt!

Die Anmeldung erfolgt per Mail direkt an Tina Kortenjan (s.u.).

Für die Kursteilnahme ist die Mitgliedschaft in der BSG LWL oder in einer anderen Münsteraner BSG notwendig.


 

Kurstermine:

  • Kurs 01-24: 10.01. bis 20.03. (11 Termine)

  • Kurs 02-24: 10.04. bis 03.07. (11 Termine)

  • Kurs 03-24: 07.08. bis 25.09. (8 Termine)

  • Kurs 04-24: 09.10. bis 18.12. (10 Termine, am 23.10. findet kein Kurs statt)

Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.