Funktions- & Rückengymnastik
Eine sanfte, rückenstärkende Intensivgymnastik für Frauen und Männer
Unser Kurs "Funktions- & Rückengymnastik"
- fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden,
- wirkt Stress entgegen,
- schafft einen Ausgleich zur einseitigen Alltagsbelastung,
- trainiert die Problemzonen des Körpers,
- korrigiert Fehlhaltungen,
- hilft, degenerativen Veränderungen vorzubeugen bzw. sie aufzuhalten.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr
BSG-Sportraum im LWL-Landeshaus
Dienstags, 18:15 - 19:15 Uhr
BSG-Sportraum im LWL-Landeshaus
Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr
Sporthalle der LWL-Klinik Münster
Die Anmeldung erfolgt direkt per Mail bei Irmgard Lennarz unter i.lennarz.bsg.fit@gmail.com
Kurstermine 2024:
- Kurs 1-24: 09./10. Januar bis 23./24. April (15 Termine)
- Kurs 2-24: 07./08. Mai bis 13./14. August (15 Termine)
- Kurs 3-24: 01./02. Oktober bis 17./18. Dezember (10 Termine)
Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.
Kosten je Kurs:
- Kurs 1-24: 60 € (4 € je Termin)
- Kurs 2-24: 60 € (4 € je Termin)
- Kurs 3-24: 40 € (4 € je Termin)
Für die Kursteilnahme ist die Mitgliedschaft in der BSG LWL oder in einer anderen Münsteraner BSG notwendig.
Fitnessgymnastik
Ein gezieltes, abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Frauen und Männer
In unserem Kurs "Fitnessgymnastik" fördern wir Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, indem wir uns mit 5 Bereichen beschäftigen:
- Kondition
- Stretching
- Problemzonentraining
- Kräftigung
- Entspannung
Wir nutzen Geräte und Musik, um die Übungsintensität zu erhöhen und so Spaß und Freude an Bewegung zu fördern.
Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr
Sporthalle der LWL-Klinik Münster
Die Anmeldung erfolgt direkt per Mail bei Irmgard Lennarz unter i.lennarz.bsg.fit@gmail.com
Kurstermine 2024:
- Kurs 1-24: 10. Januar bis 24. April (15 Termine)
- Kurs 2-24: 08. Mai bis 14. August (15 Termine)
- Kurs 3-24: 02. Oktober bis 18. Dezember (10 Termine)
Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.
Kosten je Kurs:
- Kurs 1-24: 60 € (4 € je Termin)
- Kurs 2-24: 60 € (4 € je Termin)
- Kurs 3-24: 40 € (4 € je Termin)
Für die Kursteilnahme ist die Mitgliedschaft in der BSG LWL oder in einer anderen Münsteraner BSG notwendig.
Infos & Anmeldung
Irmgard Lennarz
