BOP meets Full Body Workout

Wann? Montags (18:00 - 18:45 Uhr) & Mittwochs (16:45 - 17:30 Uhr)

Wo? BSG-Sportraum im Keller des LWL-Landeshauses

Kurstermine:

Kurs 01-24: montags, 08.01. bis 18.03. (10 Termine, Rosenmontag findet kein Kurs statt)
Kurs 02-24: mittwochs, 10.01. bis 20.03. (11 Termine)
Kurs 03-24: montags, 08.04. bis 08.07. (12 Termine)
Kurs 04-24: mittwochs, 10.04. bis 03.07. (11 Termine)
Kurs 05-24: montags, 05.08. bis 30.09. (9 Termine)
Kurs 06-24: mittwochs, 07.08. bis 25.09. (8 Termine)
Kurs 07-24: montags, 07.10. bis 16.12. (10 Termine, am 21.10. findet kein Kurs statt)
Kurs 08-24: mittwochs, 09.10. bis 18.12. (10 Termine, am 23.10. findet kein Kurs statt)

Kosten:

Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.

Was ist BOP?

In diesem Kurs wollen wir gezielt den Fokus auf unsere Bauch-, Oberschenkel- und Gesäß-Muskulatur legen.

Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber natürlich auch mit der Hilfe von Kleingeräten, wollen wir unser Ziel erreichen.

Das Beste: alle weiteren Partien des Körpers werden während des Trainings spielend und einheitlich mit trainiert!

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt!

Die Anmeldung erfolgt per Mail direkt an Tina Kortenjan.

Für die Kursteilnahme ist die Mitgliedschaft in der BSG LWL oder in einer anderen Münsteraner BSG notwendig.

Kurstermine:

Kurs 01-24: montags, 08.01. bis 18.03. (10 Termine, Rosenmontag findet kein Kurs statt)
Kurs 02-24: mittwochs, 10.01. bis 20.03. (11 Termine)
Kurs 03-24: montags, 08.04. bis 08.07. (12 Termine)
Kurs 04-24: mittwochs, 10.04. bis 03.07. (11 Termine)
Kurs 05-24: montags, 05.08. bis 30.09. (9 Termine)
Kurs 06-24: mittwochs, 07.08. bis 25.09. (8 Termine)
Kurs 07-24: montags, 07.10. bis 16.12. (10 Termine, am 21.10. findet kein Kurs statt)
Kurs 08-24: mittwochs, 09.10. bis 18.12. (10 Termine, am 23.10. findet kein Kurs statt)

Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.

Infos & Anmeldung