BodyFit - Ganzkörpertraining
Was ist BodyFit?
In diesem Kurs wollen wir uns durch ein gezieltes Ganzkörperworkout für den Alltag im Büro und Zuhause stärken.
Wir werden Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von Kleingeräten (wie Kurzhanteln etc.) ausführen, um eine optimale Bewegungsqualität zu erreichen und die gesamte Körpermuskulatur zu stärken. Gerade im Büro ist eine starke Rumpf- und Nackenmuskulatur wichtig, die durch gezielte Übungen angesteuert und trainiert wird.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt!
Die Anmeldung erfolgt per Mail direkt an Tina Kortenjan (s. u.).
Für die Kursteilnahme ist die Mitgliedschaft in der BSG LWL oder in einer anderen Münsteraner BSG notwendig.
Kurstermine
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Kurs 01-24: 08.01. bis 18.03. (10 Termine, Rosenmontag findet kein Kurs statt)
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Kurs 02-24: 08.04. bis 08.07. (12 Termine, Pfingstmontag findet kein Kurs statt)
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Kurs 03-24: 05.08. bis 30.09. (9 Termine)
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Kurs 04-24: 07.10. bis 16.12. (10 Termine, am 21.10. findet kein Kurs statt)
Ein späterer Einstieg ist problemlos möglich, die Kosten werden dann anteilig reduziert.
Infos & Anmeldung
